Estrés cubiertas vegetales

Reducción del estrés por medio de las cubiertas vegetales

La instalación de cubiertas vegetales en las ciudades tiene grandes beneficios entre ellos ayuda considerablemente a tener un espacio de tranquilidad, que permita tener contacto con la naturaleza y disminuir los niveles de estrés constantes en el día a día.

Síntomas del estrés

El estrés genera una gran variedad de efectos en nuestro organismo; no solo nos hace sentir irritados y agotados, también puede llegar a afectar a nuestra salud, manifestando diferentes síntomas como:

  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Diarrea o estreñimiento
  • Cansancio excesivo, decaimiento
  • Mandíbula rígida, músculos tensos
  • Insomnio o somnolencia
  • Variaciones de peso inusuales
  • Desmotivación 
  • Falta de deseo sexual
  • Ansiedad y olvidos 
  • Retrasos en la memoria
  • Falta de atención

Causas 

Una de las principales razones del estrés constante en la ciudad, dejando de lado el tráfico y otros factores adicionales, es el estrés laboral,  el cual se genera por causas como:

  • Los salarios bajos
  • El volumen de responsabilidades
  • Sobrecarga de trabajo
  • La falta de oportunidades de promoción

Según la encuesta Regus Business Tracker, el 58% de los trabajadores españoles afirman haber sufrido un incremento del nivel de estrés laboral durante la crisis económica.

Las cubiertas vegetales nos permiten pasar mayor tiempo en la naturaleza. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, a mejorar el estado de ánimo y aumentar los sentimientos de felicidad y bienestar. No importa la manera en que los llamemos; baños forestales, terapia ecológica, estar concienciado con la naturaleza, pasar tiempo en espacios verdes o curación natural; los seres humanos evolucionaron al aire libre y un viaje de regreso a la naturaleza les proporcionará beneficios a sus cerebros.

 

 

 

 

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