Reducción del estrés por medio de las cubiertas vegetales

Adicionar las cubiertas vegetales en las ciudades tienen grandes beneficios entre ellos, ayuda considerablemente a tener un espacio tranquilo, relajado que permita tener un contacto pleno con la naturaleza y disminuir los niveles de estrés constantes en el día a día.

Sintomas del estrés

El estrés genera una gran variedad de efectos en nuestro organismo no solo nos hace sentir irritados y agotados, también puede llegar a afectar nuestra salud manifestando diferentes síntomas como:

  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Diarrea o estreñimiento
  • Cansancio excesivo, decaimiento
  • Mandíbula rígida, músculos tensos
  • Insomnio o somnolencia
  • Variaciones de peso inusuales
  • Desmotivación 
  • Falta de deseo sexual
  • Ansiedad o los olvidos 
  • Retrasos de memoria
  • Falta de atención

Causas 

Una de las principales razones del estrés constante en la ciudad, dejando de lado el tráfico y otros factores adicionales, es el estrés laboral  el cual se genera por causas como:

  • Los salarios bajos
  • El volumen elevado 
  • Sobrecarga de trabajo
  • La falta de oportunidades de promoción. 

Según la encuesta Regus Business Tracker, el 58% de los trabajadores españoles afirman haber sufrido un incremento del nivel de estrés laboral durante la crisis económica.

Las cubiertas vegetales nos permiten pasar mayor tiempo en la naturaleza puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, a mejorar el estado de ánimo y a aumentar los sentimientos de felicidad y bienestar, no importa la manera en que los llamemos, baños forestales, terapia ecológica, conciencia plena en la naturaleza, tiempo en espacios verdes o curación natural: los seres humanos evolucionaron al aire libre y un viaje de regreso a la naturaleza proporcionará beneficios a su cerebro.

 

 

 

 

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